Las semillas de lino se caracterizan fundamentalmente por su alto contenido en omega 3 que son unos ácidos grasos poliinsaturados esenciales. Pero también son una fuente importante de calcio y fibra y contienen una elevada cantidad de agentes anticancerosos como los lignanos. Gracias a estos tres componentes podemos destacar lso siguientes beneficios para nuestro organismo:
El omega 3:
- Ayuda al correcto funcionamiento de lcorazon y a prevenir enfermedades cardiobasculaes.
- Estimula el desarrollo cerebral (*1).
(*1): Una dieta rica en omega 3puede incrementar la capacidad de aprendizaje, mejorar la memoria, contribuir a la capacidad de resolución dep roblemas y favorecer la comunicación entre las células cerebrales.
El calcio:
- Mineral fundamental para mantener fuertes y saludables los huesos y dientes.
La fibra:
- Contiene fibra soluble: ayuda a reducir el colesterio.
- Contiene fibra insoluble: ayuda a regular el tránsito intestinal.
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